Зелёный чай известен человечеству тысячи лет. Его делают из листьев куста, из которого также делают и чёрный чай. Чёрный чай подвергается более специфической обработке, поэтому он крепче и темнее.

Зелёный чай чрезвычайно благотворно влияет на организм человека. Это неотъемлемая часть азиатской культуры. В Англии он также пользуется большим уважением и занимает достойное место в традиционном послеобеденном ритуале чаепития.

Как действует зелёный чай?

• Оказывает благоприятное влияние на обмен веществ. Очищает организм и усиливает перистальтику. Стимулирует выработку гормона норадреналина, который помогает быстро сжигать калории. Зеленый чай является одним из самых полезных видов чая для похудения, поскольку он существенно не влияет на артериальное давление и не обладает искусственным действием. Его действие мягкое, и если у вас нет проблем, вы не почувствуете значительного влияния на свой метаболизм.
• Особенно хорошо он действует на почки и мочевой пузырь. Он содержит большое количество витамина С и является сильным антиоксидантом. Нейтрализует свободные радикалы, которые являются основными виновниками старения. Вот почему многие считают, что зелёный чай продлевает жизнь.
• Потребление разумного количества зелёного чая поддерживает тонус за счёт содержащегося в нём кофеина. Помогает при переутомлении и длительной работе, обостряет ум.
• Исследователи свойств зелёного чая утверждают, что он помогает предотвратить образование раковых клеток в организме.
• Цинк, который он содержит, делает его очень полезным для беременных.
• Поддерживает нормальную работу сердца и полезен людям с высоким кровяным давлением. Обладает очень хорошим очищающим действием. Очищает кровь и сосуды. Рекомендуется курильщикам, так как помогает быстрее избавиться от вредных веществ, накопившихся после длительного курения.

Как его заваривать?

Многое зависит от сорта зелёного чая и его марки — очень хорошо себя зарекомендовал чай Ahmad: https://filizhanka.com/products/chay/proizvoditel=ahmad-tea/. Производители обычно пишут на упаковке способ заварки. Советуем не заливать его очень крутым кипятком, он может стать слишком крепким и горьким.

Сколько пить?

Вы можете услышать всевозможные рекомендации, но если вы раньше не пили зелёный чай регулярно, начните с 1–2 чашек в день. Оптимальное количество — 4 чашки в день, хотя, если вы спросите китайцев, они вам скажут 10.

Есть производители, которые предлагают зелёный чай с разными добавками и ароматами — мятой, ванилью, лимоном и многими другими. Найдите свой любимый сорт зелёного чая!