Итак, вы нашли подходящий для вас зал бразильского джиу-джитсу и теперь готовы приступить к занятиям? Отлично! Бразильское джиу-джитсу — это огромный путь, и вам предстоит усвоить много новой информации, особенно во время первого занятия. Если вы хотите добиться успеха раньше, то поступайте, как любой лучший ученик, и приходите подготовленным. А записаться на тренировки по бразильскому джиу-джитсу в Москве можно на 187bjj.ru.
Советы для начинающих
Следите за ногтями
В этом боевом искусстве много захватов (отсюда известный термин джиу-джитсу «грэпплинг»). Убедитесь, что ваши ногти короткие и чистые, чтобы вы случайно не поцарапали своих одноклассников. Это поможет обезопасить наших членов от инфекций, а также предотвратить отработку незаконных приемов джиу-джитсу (царапаться запрещено).
Носите чистую экипировку
Бразильское джиу-джитсу — это потный вид спорта. Вы также будете находиться на земле много. И потеть. Помогите предотвратить распространение бактерий (и запаха!), убедившись, что ваша одежда свежевыстирана перед тренировкой. Помните, что если вы чувствуете запах вашего партнера, то и он чувствует вас. Поэтому поступайте с другими так, как вы хотели бы, чтобы поступали с вами, и соблюдайте гигиену.
Стучите, когда больно
Менталитет «выстоять» здесь неприменим. Мы подвергаем наших соперников макетам ситуаций, в которых жизнь или смерть, поэтому, конечно, мы ожидаем более высокого уровня безопасности, когда речь идет о наших участниках. Не усердствуйте с удержаниями. Если вам больно (или вы знаете, что скоро будет больно), сильно постучите по противнику, чтобы дать ему понять, что вы уступаете. Цель бразильского джиу-джитсу — перехитрить захват с самого начала, а не терпеть удушение или ломать кости, чтобы вырваться.
Помните, что упорство — это все
Для новичка важно не быть лучшим, а быть человеком, который постоянно возвращается. Если вы хотите быстрее достичь более высокого пояса (учитывая, что для получения синего пояса обычно требуется не менее двух лет), вам нужно заниматься не менее 3-4 занятий в неделю. Но мы не хотим, чтобы вы с головой ушли в бразильское джиу-джитсу, а потом бросили его, не успев полностью настроиться на долгосрочную перспективу.
